Tips para una nutrición saludable en los centros de trabajo

Una nutrición saludable es importante para los colaboradores en un centro de trabajo. Por ello, es clave que una empresa fomente un plan alimenticio adecuado.

Mantener una alimentación equilibrada en los centros de trabajo repercute en mejorar el rendimiento profesional y bajar las tasas de ausentismo. Las empresas deben enfocarse en crear una filosofía saludable en torno a la alimentación.  

Diversas investigaciones han demostrado que los colaboradores que suelen comer en los puestos de trabajo tienen falta de hierro, lo que provoca falta de concentración y memoria, problemas de insomnio o ansiedad.  

Aquí una serie de recomendaciones para lograr una alimentación adecuada en los centros de trabajo.

  • Poner a disposición de los trabajadores una pequeña cocina que tenga nevera y microondas. 
  • Evitar las máquinas que dispensan comida chatarra o alimentos con grasas saturadas o mucha azúcar.
  • Otorgar tiempo suficiente a los colaboradores para comer de forma relajada.
  • En el caso de tener servicio de comedor, ofrecer un menú variado en el que no falten las frutas y las verduras.  
  • Contar con expertos en nutrición para resolver las dudas de los trabajadores
  • Beber agua y evitar refrescos saturados.