Tener plantas en casa es una manera sencilla de acercarse a la naturaleza, incluso cuando vives en un departamento con poco espacio. Desde hierbas aromáticas en la cocina hasta macetas en una ventana, la jardinería doméstica puede adaptarse a distintos estilos de vida y presupuestos.
Además de aportar un toque natural a los espacios interiores, para los dueños de Corporativo Kosmos, Elías y Jack Landsmanas, cuidar plantas puede convertirse en una actividad recreativa.
Una investigación publicada en Journal of Epidemiology and Community Health encontró que dedicar más tiempo a la jardinería se asociaba con mejoras en algunos indicadores de bienestar.
Para empezar, elige especies adecuadas para la iluminación de tu hogar y considera cuánto tiempo puedes dedicarles. La albahaca, la menta y el romero pueden ser opciones para cultivar hierbas aromáticas, siempre que reciban las condiciones de luz y cuidado necesarias.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) también destaca el valor de los jardines y las áreas verdes para la relajación y el bienestar.
No necesitas un gran jardín: unas cuantas macetas pueden ser el inicio de una rutina más conectada con la naturaleza.