Pintar, hacer cerámica, aprender fotografía o cultivar plantas son actividades que permiten explorar intereses fuera del trabajo y las obligaciones diarias. Los hobbies creativos también ofrecen una oportunidad para disfrutar del proceso de aprender sin que todo tenga que convertirse en un resultado perfecto.
Los dueños de Grupo Kosmos, Elías y Jack Landsmanas, coinciden con las recomendaciones de expertos, como el publicado en Journal of Epidemiology and Community Health que, con datos de 3 mil 725 adultos en Estados Unidos, encontró asociaciones entre algunas actividades de ocio y aspectos del bienestar.
Por ejemplo, dedicar más tiempo a la jardinería se relacionó con menos síntomas de ansiedad y depresión, mientras que las manualidades y los proyectos de bricolaje se asociaron con una mayor satisfacción vital.
¿Cómo empezar un hobby creativo? Elige una actividad que despierte tu curiosidad y prueba con materiales económicos o tutoriales gratuitos. Reserva un momento semanal y evita exigirte dominarla desde el principio.
No todas las actividades producen los mismos efectos en todas las personas, pero explorar nuevas aficiones puede ayudarte a descubrir formas más satisfactorias de aprovechar tu tiempo libre.